O mundo enteiro sábeo desde hai moito tempo: para que o corpo estea en forma e delgado, é necesario comer correctamente e facer exercicio. A xente moderna volveuse cada vez máis á medicina estética e utiliza métodos modernos de perda de peso, que, xunto coa nutrición e o exercicio adecuados, axudarán a achegarse ao obxectivo querido. O termo "medicina estética" abarca as categorías de beleza e saúde.
Como elixir a dieta correcta
As revistas de moda e moitos blogs de beleza están cheos de información sobre varias dietas e pautas nutricionais que poden axudarche a perder peso. Paga a pena notar que a maioría deles son realmente eficaces, pero en realidade, non todo é tan sinxelo. Nunha dieta, unha persoa perde os odiados quilos de máis, pero despois dun tempo son recrutados de novo. Tamén inflixe un golpe á saúde, con consecuencias persistentes.
Calquera persoa pode facer unha dieta baixa en calorías. Pero hai unha advertencia: a dieta debe ser equilibrada. Os alimentos inxeridos deben conter unha certa cantidade de nutrientes: proteínas, hidratos de carbono, graxas, oligoelementos e vitaminas, así como unha gran cantidade de líquidos. Tamén hai que ter en conta que unha persoa con sobrepeso non só ten problemas de apetito, senón tamén de niveis hormonais, azucre no sangue, dixestibilidade dos alimentos, etc. Polo tanto, primeiro debes excluír ou curar as desviacións nos órganos e sistemas, os microelementos deficitarios, e só entón podes crear un plan de nutrición individual e unha rutina diaria, tendo en conta as características dunha persoa en particular.
Como elixes o deporte axeitado?
O termo "exercicio" adoita confundirse con exercicio. Aquí é onde hai que descubrir. O exercicio significa un traballo constante, unha actividade física tremenda. Esta é unha profesión. O exercicio físico é un estrés individual que ten en conta as capacidades dunha persoa. Moitos que perder peso, comezar a correr, pero correr ten as súas propias contra-indicacións. A este respecto, é mellor que a actividade física sexa seleccionada por un médico que teña en conta os parámetros físicos e o estado de saúde. Un bo especialista pode axudarche non só. na elección da dieta axuda necesaria para perder quilos de máis, pero tamén a actividade física necesaria para "queimar" calorías.
Técnicas de eliminación de hardware
Hoxe a medicina estética ten posibilidades case ilimitadas no ámbito da perda de peso. Estes son varios dispositivos, técnicas de inxección e outros. Basicamente, a xente está insatisfeita co seu tamaño e coa famosa celulite da "casca de laranxa", pero hai que abordar cada caso individualmente, porque a causa dos quilos de máis pode ser moi diferente: retención de líquidos no tecido, depósitos de graxa en si. Técnicas como hemolinfáticas. drenaxe, criolipólise e outros procedementos que axudan a aumentar o ton da pel e dos músculos.
Se o principal problema é a celulite, teña en conta que o réxime de tratamento para este problema dependerá da fase de desenvolvemento da celulite, do seu tipo e forma. Precisamente por iso non se deben descoidar os diagnósticos.
Diferentes métodos para perder peso
Antes de comezar o tratamento, o paciente debe someterse a un diagnóstico, coa axuda do cal o especialista determinará os problemas específicos e as patoloxías que requiren intervención. Normalmente, todos os síntomas agrúpanse en 5 grandes grupos.
- Grandes volumes corporais, tecido adiposo espeso. Neste caso, o especialista recorrerá a procedementos destinados a destruír as células de graxa. Aquí tes algúns deles: Radiolipólise - quecemento profundo do tecido adiposo, mesoterapia - inxeccións con substancias especiais que destrúen as células de graxa, ozonoterapia - inxeccións con osíxeno activo e ozono para acelerar o metabolismo, masaxes especiais e outros.
- Inchazo, pel irregular, pesadez nos membros, volume corporal excesivo. Con estes síntomas, o médico prescribe procedementos que melloran a circulación sanguínea e a drenaxe linfática: mesoterapia, masaxe manual de drenaxe linfática, terapia de microcorrentes para favorecer a microcirculación sanguínea, masaxe LPG.
- Pel solta e irregular, pregamentos grosos da pel, diminución da elasticidade da pel. Aquí é importante traballar eficazmente sobre os músculos e a pel: mesoterapia, terapia con plasma - inxección do propio plasma baixo a pel, estimulación con corrente eléctrica, termolifting - exposición ao baleiro a alta temperatura.
- Pel solta e flácida, músculos inelásticos, diminución do ton muscular. Neste caso, veñen ao rescate: masaxe manual, aumento do ton, estimulación eléctrica.
- Celulite, pel desigual e irregular. Científicamente, isto coñécese como lipodistrofia xinoidea cun compoñente fibroso. En pocas palabras, este é un exceso de graxa subcutánea con tecido conxuntivo superado. No caso de tales violacións, deben usarse métodos que afecten precisamente o tecido conxuntivo: mesoterapia con desfibrozantes, ozonoterapia, masaxe manual e mecánica, ultrasóns.
Por suposto, hai métodos domésticos para a perda de peso e a celulite. Pero tes que ter en conta que todos estes métodos non funcionan sós, senón que son efectivos cando se combinan cunha dieta e exercicio adecuados. E cada caso debe ser considerado individualmente por un especialista, aínda que os síntomas e as queixas sexan similares a primeira vista.